喝糯米普洱茶会不会引起失眠？专家详细介绍

糯米普洱茶是一种传统的云南茶，由普洱茶和糯米混合而成。很多人喜欢喝糯米普洱茶，但有些人担心喝它会引起失眠。那么，喝糯米普洱茶会不会引起失眠呢？

首先，我们需要了解一下普洱茶。普洱茶是一种发酵茶，含有咖啡因和茶多酚等成分。咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。茶多酚则是一种抗氧化剂，可以帮助降低血压、降低胆固醇等。普洱茶在适量饮用的情况下，对身体是有益的。

糯米普洱茶的糯米成分主要是为了增加茶汤的口感和甜度，而并不会影响茶的咖啡因含量。喝糯米普洱茶并不会比单纯喝普洱茶更容易引起失眠。

但是，需要注意的是，如果您是敏感体质或者晚上比较容易失眠的人，建议不要在晚上喝普洱茶。因为普洱茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。如果您想喝普洱茶，可以选择在白天喝，并且控制饮用量，不要过量饮用。

综上所述，喝糯米普洱茶不会引起失眠，但是普洱茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。在晚上喝普洱茶的人需要注意控制饮用量。

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