常喝普洱茶能减肥吗-普洱茶一周瘦了10斤

大家好，常喝普洱茶能减肥吗相信很多的网友都不是很明白，包括普洱茶一周瘦了10斤也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于常喝普洱茶能减肥吗和普洱茶一周瘦了10斤的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、适合减脂喝的茶类

1、减肥的时候可以喝茶来起到辅助减肥的作用，可以喝普洱茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶以及山楂茶等。

2、减肥的时候喝茶只能起到辅助的作用，最重要的是需要控制饮食，避免高脂饮食，同时注意进行适当的运动，这有助于减肥。

个人觉得喝普洱茶可能最减脂，因为普洱茶属于发酵茶，而我们人品饮了普洱茶之后，那么它里面的有一些茶多酚等物可以有效的排除我们胃肠当中的一些多余油脂，对于我们摄取当中一些食物里面的油脂进行分解

女人长期喝普洱茶当然好，经常喝普洱茶的女人思维开阔，见识广泛。应该算得上女人中的上品，她们在感悟生活带来的深层内涵时，也不忘和身边的人分享，你们之间会有更为广阔的交流空间，更有趣的交流方式。

喝普洱茶可以减肥的说法是因人而异的，可以说的是茶可以解油腻，清肠道易消化，这是大家都知道的。但是，仅靠喝茶叶来减肥不太可能。

1、普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%），可以有效分解脂肪

2、普洱茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪），可以有效降低脂肪。

3、普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用

4、普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪

1、因为茶叶中含有多种生物活性成分，如咖啡因、茶碱、茶多酚等，这些成分都是有能量值的，摄入过多会导致身体热量摄入过多

2、此外，如果加入了糖、牛奶等其他调味品，则热量会更高

3、如果想要减少摄入的热量，可以选择单喝普洱茶，不加入其他调味品，且适量饮用，不宜过量

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的常喝普洱茶能减肥吗和普洱茶一周瘦了10斤问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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