夏季喝什么养生茶好-茶养生︱夏天喝什么茶最好

缓解夏季头痛

唐白居易

你为什么坐在医院里？

眼前什么都没有，只有窗下的微风。

散热导致冷静，凉爽导致空房。

这个时候，你很难保护好自己不被别人伤害。

“暑热，六月节。:暑热难耐。热度分大小，月初小，月中大，现在热度还是小。风是温暖的。到了极致，暖风无比尴尬。”

在炎热的日子里，气温高，天气热，人体容易出汗，特别是大量出汗会导致人体内钾的流失，从而导致疲劳、头晕、头痛、食欲不振、精神萎靡等不适症状。所以，热天多喝茶，既能消暑，又能补钾。此外，它还可以补充人体必需的蛋白质和氨基酸。

在夏季高温和节气期间，会有三伏天。“桑拿天”即将来袭。当天气闷热时，人们容易心烦意乱、疲倦和虚弱。在夏季，当他们被心所支配时，他们需要照顾他们的心和阳。烧水喝茶。他们淡定从容。他们沉着冷静，不再生气，对事情保持乐观。当他们愤怒时，他们不会被邪恶的杨所震惊。神不松，他们就不引邪阴，就能清心。

所以，在暑热节气喝茶，不仅可以解暑，还可以寻求一种平静的心态。

关于暑中饮茶，宋诗中有这样一句著名的对联：一碗分百春，玉溪暑却宜人。宋代讲究分茶，也有翁芳的诗：清窗细乳戏分茶。它不仅是一种仪式，也是一种习俗。它品尝到的是一种宁静而自由的心情，让忙碌而凌乱的心舒展得像牛嘴被嚼得皱巴巴的。所以诗中建议，在这样炎热的盛夏时节，一碗茶要分成几份，这样才能感受到春天的凉爽和温暖。

越热越想喝热茶。当然，茶可以根据自己的喜好来上。有些朋友认为绿茶最适合消暑。泡在杯子里的绿茶，绿得像春天，在户外喷火的天气里，反差越来越鲜明，衬托出小暑的节气，是那么的独特有趣。看起来它有一张火热的脸和一颗平静的心。它行动自如，彼此很了解。能平复狂躁，凉热，缓和起伏。

同时，绿茶微苦，性寒。喝绿茶有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、养心提神的功效。在炎热的夏天喝一杯绿茶不仅可以解渴，而且对身体健康极为有益。

酷暑是漫长夏季的第一个节气。夏生于五脏，属脾。长夏最大的特点就是湿气太重，脾最怕湿的侵袭。被“湿”侵袭，容易出现全身无力、脾胃不和、恶心、多汗、手脚浮肿等症状。此时气温最高，潮湿闷热，“祛湿”是饮茶的重点。陈皮普洱茶很适合(详情可查：炎热潮湿的夏季，喝此茶健脾祛湿)。

此外，茶叶品质优良的老茶，如老普洱茶、老红茶、老白茶，在换季时会有很好的祛湿、养生、发汗的效果，而且老茶性温和，基本适合各种体质的爱茶者。

品质较好的岩茶、凤凰单丛等四种乌龙茶是最佳选择，脾胃好的爱茶者可以品尝到香气高、滋味爽、感觉愉悦的铁观音和台湾省乌龙茶。

菊花，花茶之友，性苦、辛、凉。能治潮热，明目，清热解毒，既悦目又祛心火。