正确饮茶指南：哪些人不宜喝茶及泡茶要点

丝韵茗源网
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2025-08-13 08:10:41

大家好！茶，作为我国传统的饮品，深受人们喜爱。并非所有人都适合喝茶，不同的身体状况对茶的需求和反应各不相同。我们将深入探讨哪些身体状况不宜喝茶，以及如何正确泡茶和饮用。

正确饮茶指南：哪些人不宜喝茶及泡茶要点

一、泡茶水温与冲泡次数

我们要了解泡茶的水温和冲泡次数。80度的水泡茶是最佳选择，过高或过低的水温都会影响茶的品质。绿茶不能用100度的沸水泡，容易伤茶叶，一般可以先倒1/5左右的水，晃一下杯子，再放茶叶，再到水。红茶、花茶及中低档绿茶则要求用100°C沸水。茶叶冲泡以三次为宜。据测试，冲泡第一次时，可溶性物质能浸出50%~55%；第二次能浸出30%左右；第三次能浸出10%左右；第四次则所剩无几。喝茶一定要喝热茶，冷茶对身体有害。

二、哺乳期不宜喝茶

对于哺乳期的妈妈来说，不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因会通过母乳传递给宝宝，导致宝宝身体不适，严重的情况下会导致宝宝哭闹不安。建议在哺乳期间多吃一些鱼汤、排骨汤，多喝温开水促进身体的代谢，喝点米粥，有利于改善奶水的质量，也可以促进身体的恢复。任何含有咖啡因的饮品都不能喝。

三、六味地黄丸与喝茶

在服用六味地黄丸时，不宜喝茶。尤其是浓茶，因为茶叶中的某些成分会影响到药物的药性。在吃药的时候，不建议患者在喝茶水。在日常生活中，一定要多注意休息，多吃一些肉类、蛋类、奶类来补充身体的营养。

四、总结

通过以上分析，我们可以看出，并非所有人都适合喝茶。在饮用茶水时，我们要注意水温、冲泡次数、饮用时间等因素，以确保茶水的品质和健康。对于哺乳期妈妈和服用特定药物的人群，应避免喝茶。希望大家在了解这些知识后，能够更加科学、合理地饮用茶水，享受茶的美好。