茶叶营养知乎「茶叶营养」

本篇文章给大家谈谈茶叶营养知乎，以及茶叶 营养对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

茶叶可以久泡吗有何影响

早起一杯茶，睡前一杯茶，与茶共舞已成习惯，生命注定与茶为伴，很多人能离开手机但离不开茶！虽然深度茶爱好者越来越多，泡茶和喝茶都可以成为重要的生活兴趣甚至艺术，不过还是有许多人只是把茶作为“有滋味的水”——把茶叶扔在热水里就可以喝了。那么，今天，我们就来看看茶叶可以久泡吗？听了茶农的真心话，我才明白！

第一，喝茶有什么好处？从营养学的角度上来说，茶中含有多种氨基酸、糖类、维生素、芳香物质、茶多酚、咖啡因等多种对人身体健康有益的成分，茶具有丰富的维生素，能够降低胆固醇，从而让人们的血糖更加均衡。还能调节人们的营养结构，避免出现营养缺乏的症状，为人体提供充足的养分。其中，效果最好的是绿茶，其次是红茶、花茶等其他类型茶。

第二，茶叶可以久泡吗？不论什么茶，第一次冲泡浸出量都能占可溶物总量的50%以上，普通茶叶第二次冲泡一般为30%左右，第三次为10%左右，第四次只有1-3%。事实上，茶叶的冲泡次数，和茶叶的营养吸收、茶叶的嫩度和不同人的口味有很大的关系。一般来说，茶叶在冲泡至一定程度以后，茶叶中的有益物质就已经被析出的差不多了，此时喝茶已经没有滋味、口感可言，再泡下去的话，已经没有多大意义了。

第三，哪些人不适合喝茶？首先，对于茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。其次，在研究上发现，如果是本身有贫血症状的人群喝茶，很可能会影响机体从其他食物，或者是一些补铁药中，对铁成分的吸收，进而对病情造成不利的影响。

最后，虽然饮茶有着很多的好处，但是需要了解的，除上述特殊人群外，饮茶本身也有着一些禁忌，如不能空腹饮茶，不宜饭前饮茶，不宜饮隔夜茶，茶冲泡次数不宜过多，不宜饮用茶等等。

陈皮茯苓茶的营养价值

陈皮茯苓茶既能健脾又能渗湿。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。陈皮是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

茶叶真的能解药吗

谢谢邀答。

这个算是生活常识吧，以前不知道什么原因，也是遵照长辈要求，吃药不能喝茶。茶叶里单宁酸会和药物发生化学反应，中和药的作用。吃药的时候就别喝茶了。

另外生病发烧就更不能喝茶，茶叶里面的茶碱，是一种兴奋剂，会加速心跳，让体温会升的更高。

茶叶能吃不

茶叶不仅可以直接用开水冲泡饮用,还可以吃，

而且吃茶叶的方式还挺多:

1、饭后,取一两片茶叶含在嘴里或嚼碎,可以驱除口腔里的异味。

2、还可以将茶叶磨成超微细粉,混合到各种食品中加工食用,如茶糕点、茶面食、茶点心等。

3、还可以做成茶粥、茶汤、茶菜肴等,可以起到提神降火、去腥味、去油腻的作用。

茶叶中含有对人体有利的有机成分和维生素，如维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等，这部分是不溶于水的,所以冲泡不出来，因此,吃茶叶可以更好地吸收茶叶中的那部分营养，还能起到抗衰老的作用。

但也不是所有的茶业叶都能吃，如果茶叶中含有农药或重金属，经常直接吃茶叶,容易对人体健康有损坏。因此,大家在选择吃茶叶的时候,一定要谨慎，如果想吃，就吃绿色有机的春茶吧。

天天喝茶对身体有害吗

我不抽烟，不喝酒，最大的爱好之一就是喝茶。

但我喝茶一般都是牛饮，而不是慢慢品味，可能还是习惯问题吧，在我的所有亲人当中，我的奶奶对我影响很深。

她活到93岁，非常长寿，而且基本上不生病。

我奶奶并没有什么文化，甚至都不认识几个字，但是她总结她这一辈子，最大的福气就是一辈子没有饿着过一顿，这其实是相当不容易的啊、

另一方面，就是奶奶的健康长寿让我们无比羡慕。有的人长寿，他是熬出来的，一身是病，然后硬熬到八九十岁，而我奶奶，却是无病而长寿，她80多岁的时候，甚至还能坐长途汽车，来往于她的各个儿子家之间。

要问长期爱喝茶的人怎么样了？我的答案就是：长寿。

很长寿！

我奶奶的长寿秘诀有两条，一是。爱喝茶，二是吃饭，永远只吃七八分饱，绝对不撑着自己。

每当饭菜上来之后啊，她吃了七八成饱之后就把筷子一放下，放下筷子，他就再也不会吃别的了，哪怕又上来什么山珍海味，她绝对不会动筷子的，这种自制力，这种自觉性，让我汗颜。

说到喝茶，简直是我奶奶日常习惯的代名词。我们家一直以来其实都不是很富裕，我奶奶一辈子也没有富裕过。

她喝的茶都是我们家乡附近特产的土茶。那种茶叶都是熟茶，泡起来之后是黄色的茶水，喝起来味道偏浓，偏重甚至有点偏苦，但是我奶奶非常喜欢喝这个茶。

我记得我初中的时候，奶奶住在我家，她常常就会抱着一个茶壶，拿着茶杯，再带着一个小马扎，去院子的大梧桐树下坐着，一边喝茶，一边听着蝉鸣蛙叫，一边通过院子大门看路边来往的行人，即使她出去和一些老伙伴们老朋友们聊天，也往往带着个茶壶茶杯，喝完这壶茶了，就再回家沏一壶。

奶奶喝茶的习惯从她年轻20多岁时就开始有，可以说贯穿了她大后半生，陪了她六七十年，长期喝茶让她对茶叶的适应能力极强，当时我们所有家人都不敢喝过夜茶，一旦喝了过夜茶之后，肚子很容易痛，甚至拉肚子什么的。

但是我奶奶喝过夜茶就没什么问题，另外，她喝的茶远没有龙井，也没有什么铁观音好，就是我家乡的土茶，很便宜但是她就是习惯了，爱喝，离不开。她有时候喝完茶之后，还会把茶叶给吃掉，当然这点我不太能接受得了，这就是奶奶长期养成的习惯吧。

当然，奶奶喝茶不会出现夜里失眠睡不着的情况。

自从我走上写作的道路以来，我在家里的书房里，常常就是一杯红茶，一台笔记本，然后就这样一边喝茶一边码字。

我发现，这样长期喝茶之后啊，对身体的健康更有自信了。这应该是受到我奶奶的影响。我奶奶用喝茶的实际行动告诉我，只要坚持喝茶四五十年、五六十年，那么我不但会长寿而且会健康，健康的长寿。

希望各位读者朋友也能够养成喝茶的习惯哦。

你对茶的理解

流年观碎影，夜雨问茶香。茶，最讲究缘，好茶是有灵性的，茶是有灵魂的水，水是茶的魔法师，流淌在一颗心与另一颗心的港湾。茶香如友情，好茶似好友，历久弥新，越品越情深，一片纤细的茶叶，浓而不轻浮，淡而不相忘，寄托着两心默默之间纯洁的友情。

有客清待茶，无事乱翻书。我喜欢一边喝茶，一边读书。浸淫在氤氲潮湿的茶香与书香氛围里，茶如旧书、茶如老友、茶如古典美人，芳魂默默、秋波流转、香远溢清，正在向我款款走来。

晨光初现，用紫砂茶壶沏一杯友人送的新茶，我忍不住惊叹一片叶子，经历了怎样的花开花落，起伏沉浮，才嬗变成一片茶叶。就像两个陌路人，因为茶缘，从此由素味平生变成知己挚友。人到中年，最令我难忘和感动的是友情，清茶般的友情，不浓烈、不喧哗、不张扬，淡淡的、暖暖的，绵长纯净、回味无穷。

忘了在哪里见过这样一副有趣的对联，上联是：请，请坐，请上座。下联是：喝，请喝，请喝茶。我想，写这副对联的人一定是一位看重友情，而且对茶情有独钟的人。是的，茶是友情的信物。君子之交淡如水，君子之交情如茶。

西湖龙井、安溪铁观音、洞庭湖碧螺春、信阳毛尖、云南普洱、绿茶、花茶、红茶、黑茶、苦荞茶……中国茶千姿百态、数不胜数、美不胜收。在辽阔的华夏大地，从丝绸之路到茶马古道，从《茉莉花》到《茶人三部曲》，有人的地方就有茶，有茶的地方就有文化，了解了中国的茶文化，也就了解了中国文化，茶文化是中国文化最具代表性的一种文化。

在中国每个人都有属于自己钟情的茶，如同每个人心里都有一段难舍的爱恋。尽管人各有志，品味各异，喜好不一，不同的人也会泡出不同的茶香，但那份品茶饮茶的心境却是不相上下，如出一辙的。饮茶，饮的是山川日月之精华，饮茶者，养身与养心兼备，怡情与逸趣同在。君不见清风明月、夜雨寒香、铁马秋风、灞桥折柳、清欢如茶。一片茶叶就是一颗灵魂的住所，一杯香茗里也有春天在荡漾，思接千载的飘逸之美，不扰浮尘、宠辱皆忘、以茶代酒、茶中有禅意。一杯茶、一份情、一份缘。舌尖暗藏闪电，一支笔道不尽茶的风华绝代，一部书写不尽茶的国色天香。

把水果烘干成水果干泡茶，有什么营养价值吗你怎么看

一句话答案：就营养价值来说，水果干泡茶远不如直接吃新鲜水果和水果干，但比喝含糖量超级高的甜饮料要好很多。

详解版答案：

把水果烘干成水果干，水分蒸发掉的同时，水溶性维生素，如维生素C也流失掉了，但其中的矿物质和膳食纤维、糖分却被保存下来，并且得到了浓缩。所以，吃果干并不能补充维生素C，用来补充膳食纤维和矿物质还是不错的。但果干经过加工，体积变小，很容易吃过量，导致摄入太多糖分，增加肥胖风险。

而用水果干泡茶喝，其中的矿物质、膳食纤维基本不会溶解到水中去，得到的是一杯有水果风味的微甜的水，营养价值比新鲜水果和果干差远了，但相比喝市面上一些含糖量超级高的甜饮料，这也是不错的选择。如果喜欢水果干泡茶的特殊风味的话，每天喝几杯是没问题的（不加糖哦），但是要注意它可不能替代水果哟！

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