茶多酚会让人睡不着吗「茶多酚的好处和坏处」

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2025-07-02 08:45:12

大家好，今天来为大家解答茶多酚会让人睡不着吗这个问题的一些问题点，包括茶多酚的好处和坏处也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、为什么喝茶会一夜不困

1、因为茶叶中的茶多酚对于身体的神经中枢是一种兴奋性的神经递质，会导致神经细胞异常放电，从而引起神经末梢过度兴奋，会释放组胺、胆碱，因此就会出现睡不着觉的情况。

2、茶叶中还含有茶碱，也是能让神经中枢起到兴奋的神经递质，会导致中枢神经元异常的放电敏感，从而会引起深睡眠时相缩短，欠睡眠时相延长等兴奋性的作用效果。浓茶中还含有一定的咖啡因，也会让身体出现神经末梢过度兴奋

二、喝了必胜客的柠檬红茶竟然一晚上没睡着觉

茶里边含有茶多酚，可以提神的。也可能你对茶多酚特别敏感，所以睡不着

三、为什么晚上不能喝浓茶我晚上喝了浓茶老是睡不着觉

浓茶中含有较多的咖啡碱和茶多酚，会兴奋人体的神经中枢，尤其是晚上喝浓茶后容易引起人体精神兴奋，影响睡眠。所以晚上不要喝浓茶。浓茶中的咖啡碱和茶多酚还会引起血压升高，是信号增快，所以有高血压心脏病的患者也不能够喝浓茶，喝浓茶还会导致腹胀腹泻，已经消化不良等作用，有慢性胃病，或者胃肠道功能紊乱的完整也最好不要喝浓茶。

好了，关于茶多酚会让人睡不着吗和茶多酚的好处和坏处的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！