不要喝太新鲜的茶

茶是一种常见的饮料。喝茶对人的健康有好处，还有专门的茶道，讲茶道，讲茶艺，讲茶文化。从营养学的角度来说，喝茶有很多需要注意的地方，喝的不当也会影响身体健康。

很多人认为茶叶越新鲜越好，刚从茶树上摘下来的茶叶最好。其实这种理解是不正确的。从营养学的角度来说，营养成分最新鲜的不一定是最好的，因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶叶。因为这些茶叶没有放置一段时间，一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇类、醛类等，还没有被完全氧化。如果长期饮用新茶，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。太鲜的茶叶对患者来说更是雪上加霜，像一些胃酸缺乏的人或者老年慢性胃溃疡的老年患者，就更不适合喝新茶了。新茶会刺激他们的胃黏膜，引起肠胃不适，甚至加重病情。