2025-09-03
家常营养汤谱分享_霍山石斛红枣排骨汤的做法和功效
1. 霍山石斛红枣排骨汤的做法
步骤一准备食材。将石斛、红枣和排骨分别清洗干净，备用。
步骤二焯水。将排骨放入锅中，加入适量的水，焯水后捞出备用。
步骤三炖汤。将焯过水的排骨、石斛和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，炖煮1小时左右，直到汤汁浓稠，即可出锅。
2. 霍山石斛红枣排骨汤的功效
石斛是一种中药材，具有滋阴润燥、益气养阴的作用，可以改善肝肾不足、脾胃虚弱等症状。红枣是一种营养价值极高的食物，富含维生素C、铁、钙等营养成分，可以增强免疫力，促进血液循环。排骨则富含胶原蛋白和钙质，可以滋养骨髓，增强体质。这三种食材的组合，可以起到滋补养生、补气养血的作用，特别适合女性和老年人食用。
霍山石斛红枣排骨汤是一道非常营养的家常汤品，它的做法也非常简单，只需要将食材焯水后炖煮即可。这道汤具有滋补养生、补气养血的作用，是女性和老年人的理想食品。
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