晚上喝茶影响第二天空腹血糖吗(晚上如何避免喝茶失眠的情况呢)

很多朋友对于晚上如何避免喝茶失眠的情况呢和晚上喝茶影响第二天空腹血糖吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

茶中有一种成分叫做茶多酚，他是一种可以使人的神经中枢产生兴奋，起到提神的作用。睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。所以，喝茶，喝咖啡都要选择在早晨上午的时间，这样，到了下午的时候，体内的茶多酚已经代谢的差不多了，也就不会再失眠了！

因为喝茶能使人兴奋和快乐，使大脑神经处于兴奋状态。尤其是晚上，茶中含有类似咖啡因的物质，能刺激神经，所以容易出现失眠症状。因此，患者晚上睡觉前必须避免喝浓茶。患者可服用镇静补脑液和谷维素进行调理。同时，晚上睡觉前适当泡热水脚也有利于睡眠。必要时，也可到医院检查，消除器质性疾病。

答：晚上跟几个朋友一起喝茶聊天，应该是晚上喝茶太兴奋翻来覆去睡不着，一只羊，两只羊，三只羊，越数越精神。以后晚上真的不能喝茶了，失眠第二没有精神，影响工作。

OK，关于晚上如何避免喝茶失眠的情况呢和晚上喝茶影响第二天空腹血糖吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

郑重声明：

以上内容均源自于网络，内容仅用于个人学习、研究或者公益分享，非商业用途，如若侵犯到您的权益，请联系删除，客服QQ：841144146

养生茶